Yoga

Yoga für dich

In unserem Yogakurs erwarten dich 90 Minuten ruhige Musik, fließende Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungsübungen. Mit positiven Gedanken kannst du deinen Alltag loslassen und vollständig im Hier und Jetzt eintauchen.

Die bewußte Verbindung von Körper und Geist wirkt sofort und setzt unzählige kleine Glückshormone frei. Großer Wert wird auf Achtsamkeit und Sensibilisierung der Sinne gelegt und dadurch eine neue und bewußte Verbindung zum eigenen Ich entdeckt.

Die Kräftigung der Muskulatur − mal statisch oder dynamisch mit anschließender Dehnung − lässt dich den eigenen Körper immer wieder neu erspüren.

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Trainingszeiten